奶香水果燕麦粥[图解]
即食麦片30克、牛奶150ml、芒果、猕猴桃、梨。 全文

菠菜粉丝塔[图]
菠菜、粉丝、花生。 全文

大杏仁蔬果沙拉[图]
沙虾6只、甜豆荚100g、紫甘蓝1/5棵、小金桔4个、大杏仁10颗、橄榄油1茶匙、柠檬1个、盐适量。 全文

油焖辣椒小土豆[图]
小土豆、小尖角、八角。盐、老抽、生抽、盐、糖。 全文

银耳皂角水果羹[图]
银耳、皂角米、蜂蜜、樱桃、芒果等。 全文

菠萝西红柿鲜汁[图]
菠萝1/8个（约125g)、西红柿1个（90g）、柠檬1/2个、蜂蜜1小匙、纯净水250mL、冰块适量。 全文

煎蛋土豆饼[图]
土豆2个约400克、鸡蛋2个、洋葱1个、法香碎20克、黑胡椒粉2克、百里香碎3克、盐适量。 全文

和风蛤蜊汤[图]
白味噌2大匙、蛤蜊150克、水800毫升、鲣鱼素1茶匙、海带芽少许。 全文

咖哩土豆泥[图解]
土豆、胡萝卜、牛奶、咖哩块、盐、黑胡椒粉。 全文

迷迭香奶香土豆[图]
土豆500克、迷迭香1/2TSP、牛奶30克、糖10克、盐适量、黑胡椒1/4TSP。 全文

土豆泥沙拉意粉[图]
土豆两个、意粉100克、酸黄瓜1小根、黄瓜半根、胡萝卜1小截、甜粟米半根、蛋黄酱2T、盐1/2t、黑胡椒1t、牛奶50ml。 全文

紫晶藻鲜虾豆腐汤[图]
干紫晶藻10克、基围虾60克、内脂豆腐半盒、盐、鸡精、胡椒粉、植物油、水适量。 全文