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减肥菜谱

锅巴土豆[图解]图片
锅巴土豆[图解]
土豆4个、圆白菜绿叶少许、葱少许。盐、味精、辣椒面、孜然粉、五香面、香油。 全文
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海茸金银饺图片
海茸金银饺[图]
馅料:海茸蕊、胡萝卜、豆腐、小葱、盐、白胡椒粉、香油、鸡精。金色面皮:南瓜泥160克、面粉200克(根据南瓜的含水量酌情添加)。白色面皮:清水150克、面粉200克(仅供... 全文
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芦笋土豆沙拉图片
芦笋土豆沙拉[图]
土豆300克、芦笋200克、洋葱半个、熏干80克、煮熟的鸡蛋1个、西葫芦半个、干香菇6朵。香醋40ML、蜂蜜10ML、橄榄油20ML、法香碎30克、胡椒粉3克、盐2克、柠檬汁少许、迷迭香... 全文
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椰香双薯藜麦羹图片
椰香双薯藜麦羹[图]
紫薯1/2个、小红薯1个、藜麦50g、枸杞20颗、牛奶180ml。椰粉15g、糖适量。 全文
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香辣水煮玉米图片
香辣水煮玉米[图]
甜玉米2根、小葱2根。麻辣火锅红油底料30g、四川辣酱15g、生抽15ml、干辣椒20个、葱姜蒜少许。 全文
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三杯冬笋图片
三杯冬笋[图]
冬笋400克、甜酒汁一杯、生抽两小匙、酱油一小匙、油少许。 全文
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迷迭香小土豆图片
迷迭香小土豆[图]
小土豆约10个(或者大土豆2个)。干迷迭香1茶匙、盐1茶匙、橄榄油2大匙、新鲜西洋芹少许。 全文
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成果:1个
辣椒孜然小土豆图片
辣椒孜然小土豆[图]
小土豆、小葱、辣椒粉、孜然粒、孜然粉、盐、味精。 全文
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竹笋蒸鸡翅图片
竹笋蒸鸡翅[图]
上等黄山竹笋50g、肥西老母鸡鸡翅75g。野山椒5根、干辣椒2根、黄豆酱2汤匙、葱姜蒜末少许、盐少许、色拉油。 全文
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苦瓜鲜虾沙拉图片
苦瓜鲜虾沙拉[图]
苦瓜、虾、洋葱、鸡蛋一个、橄榄油、盐、鸡精、白醋、糖。 全文
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裙带菜素肉汉堡图片
裙带菜素肉汉堡[图]
面包:裙带菜15克、高粉200克、低粉50克、水180ML、色拉油20克、糖10克、盐4克、酵母3克、白芝麻适量。汉堡胚:土豆150克、小麦蛋白片50克、面包糠适量、法式黑椒调料粉适... 全文
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香橙焗南瓜图片
香橙焗南瓜[图]
南瓜适量(我用了2个小绿南瓜,其他任何品种都行啊,越老越好)、鲜橙1个、枫糖浆3大勺、肉桂粉1小勺。 全文
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