老烟火
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运动员菜谱
培根西梅面包卷[图]
A:蛋白34克、水129克、橄榄油20克、糖22克、酵母3克。B:金橡高粉A200克、美玫低粉50克。C:盐4克。馅料:培根4片(切碎后用锅翻炒一下,出油即可出锅放凉)、西梅30克(...
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蒸小排[图解]
小排、淀粉、鸡蛋一个、花椒、葱、姜。
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腊肉土豆豆角焖面[图]
鲜面条、腊肉、花椒、姜蒜、土豆、豆角、老抽、盐、葱花。
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果干麦条包[图]
金像高纤维面包预拌粉一盒350g、鸡蛋45g、水185g、黄油28g。馅料:核桃(掰成小块)、葡萄干、蔓越梅干各适量。
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蒜苗鸡蛋燕麦饭[图]
隔夜燕麦米饭300克、鸡蛋2只、蒜苗3-4根。橄榄油3大勺、盐、鸡精。
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酸豆角炒牛肉[图]
牛里脊250g、酸豆角250g、红彩椒1/2个、蒜瓣3个、姜2片、盐3g、生抽5g、淀粉5g、白糖5g、白开水、花生油。
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肉末葱油饼[图]
全麦粉、面粉、牛奶、肉末、小葱、姜、料酒、蚝油、油盐。
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咖喱肉干[图]
瘦肉、生抽、老抽、料酒、糖、盐、黑白胡椒粉、辣椒粉、咖喱粉。
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咖哩牛肉饭[图解]
咖哩块80-100g(我不会吃辣,但是这次用微辣的,发现可以承受,而且更香)、洋葱一小个(大个的用1/4或1/2就可)、红萝卜一小段、土豆1-2个、牛肉400g。
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香酥铁拳[图解]
鸡翅根8个、生抽1汤勺、蚝油少许、豆瓣酱1小勺、花椒粉少许、番茄沙司少许、鸡蛋1个、面包屑少许、植物油适量。
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干香手撕杏鲍菇[图]
杏鲍菇4个、八角1个、五香粉(十三香)1/2小勺、老抽1/2勺、盐1/2小勺、蚝油1/2小勺、糖1小勺、油适量、葱姜适量。
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猪八戒吃西瓜便当[图]
米饭150g、大虾50g、黄瓜50g、胡萝卜50g、鸡蛋50g、秋葵100g、生菜20g、奶酪片1片、蓝莓30g、李子1个、海苔、黑芝麻、食盐、醋、油适量。
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