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运动员菜谱

夏季工作餐便当图片
夏季工作餐便当[图]
鸡翅、香菇、西兰花、胡萝卜、木耳、黄瓜、绿豆。这是我的便当盒,小的放凉菜,大的放荤菜、素菜和主食。 全文
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辣牛肉粉条汤图片
辣牛肉粉条汤[图]
牛里脊300克、蕨菜一小把(约30克)、绿豆芽一小把(约30克)、粉条一小把约(50克)、大蒜3瓣、葱白2段、姜末10克、蒜末10克。辣椒粉1汤匙(15克)、生抽2汤匙(30ml)、... 全文
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老汤卤牛肉图片
老汤卤牛肉[图]
牛前腿1000克、老汤1碗。葱姜、八角、桂皮、香叶、草果、糖、盐、酱油。 全文
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足球蛋糕图片
足球蛋糕[图]
全蛋海绵蛋糕片:细砂糖117克、低筋面粉117克、牛奶39毫升、蛋四个。巧克力蛋糕片:金象巧克力预拌粉一盒、鸡蛋两个、水、色拉油。彩虹慕斯:吉利丁3片、奶油奶酪200克、... 全文
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韭菜粉丝炒鳝鱼[图解]图片
韭菜粉丝炒鳝鱼[图解]
韭菜4两、鳝鱼4两、彩椒1两、粉丝一把。葱姜蒜、料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉。 全文
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三文鱼油菜粥图片
三文鱼油菜粥[图]
三文鱼肉2勺、油菜叶3片、水1杯、米饭2勺、盐200毫克。 全文
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泡椒鲟鱼筋图片
泡椒鲟鱼筋[图]
鲟鱼筋、泡椒、黄秋葵、红辣椒、姜丝、料酒、生抽、油盐。 全文
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辣椒炒蛹图片
辣椒炒蛹[图]
鲜活的蚕蛹、杭椒、葱姜蒜、八角。 全文
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金牌咖喱牛肉[图解]图片
金牌咖喱牛肉[图解]
牛肉、黄瓜条、姜蒜、白葱头。咖哩块、番茄沙司、料酒、盐、糖、泡打粉。 全文
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烧鳝鱼图片
烧鳝鱼[图]
鳝鱼一斤、青笋一斤。豆瓣一大匙、泡辣椒八个、切碎、老姜一小块、切片、蒜两个、用刀压破、酱油两大匙、花椒一匙、花椒粉一咖啡匙、料酒一大匙、醋一大匙、白糖一咖啡匙... 全文
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金枪鱼韩酱手抓饭图片
金枪鱼韩酱手抓饭[图]
米饭500克、香油25克、小葱15克、韩式辣椒酱25克、西班牙CALVO凯芙油浸金枪鱼1盒。 全文
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咸菜牛肉丝面图片
咸菜牛肉丝面[图]
牛肉丝、咸菜、葱、姜、生抽、老抽、盐、白糖、料酒、新鲜面条。 全文
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