酸麻藕片[图]
藕、蒜、红椒、麻椒、油、白醋（量随自己、喜欢酸口的多加些）、糖、盐、鸡精。 全文

火腿水果沙拉[图]
即食火腿片、香蕉、绿皮果、芒果、柠檬。 全文

蓝莓优格冰淇淋[图]
蓝莓200克、动物性淡奶油250克、原味优格(酸奶)250克、白糖60克、君度橙酒15克。 全文

韩式辣拌干豆腐[图]
干豆腐、蒜末、香油、蚝油、辣椒油、花生碎、白糖、米醋、韩式辣酱。 全文

葱油豆腐皮[图]
豆腐皮6张、小葱1根、香菜2根、干辣椒3个、花椒粒少许、姜1片、海天高鲜生抽头道酱油1汤匙、色拉油少许、白砂糖少许。 全文

爽口金针菇[图]
金针菇、橄榄油、大蒜、胡萝卜、甜青椒（在这个季节里新鲜的金针菇不多见，我用的是罐头）。 全文

香椿酱拌面[图]
香椿酱：原料：香椿芽、盐（可以根据自已喜好加入半头新蒜）。香椿酱拌面：手擀面，麻芝酱，生抽，盐，黑芝麻、黄瓜丝、黑芝麻。 全文

快艇金枪鱼三明治[图解]
法棍面包1/3个、泉水浸金枪鱼罐头75克、番茄1/3个、生菜叶2片、洋葱少许、蛋黄沙拉酱10克、早餐奶酪1片。 全文

彩虹芝士蛋糕[图]
吉利丁三片、奶油奶酪300克（糖40克，加入奶酪中）、牛奶105克、鲜奶油300克、糖30克（如果奶油用金钻就不要加糖了，六寸圆模）。 全文

鸡蛋豆腐沙拉[图]
豆腐、煮鸡蛋、彩椒、黄瓜。黑胡椒碎粒、橄榄油、盐。 全文

葱花猪油拌面[图]
熬猪油：猪板油、清水、料酒。面条、葱、鸡蛋、开洋（海米）、生抽（我放了豉油皇，没有生抽也可以）、猪油。 全文

火腿意面沙拉[图]
蝴蝶意面、圣女果、香芹。沙拉酱、盐。 全文