大蒜减肥粥[图]
大蒜、大米、姜丝。 全文

木瓜牛奶蒸蛋[图]
新鲜木瓜半个、两个鸡蛋、一小勺红糖、牛奶。 全文

木瓜山药酸奶[图]
木瓜、酸奶、山药、蜂蜜。 全文

素鱼焗苦瓜[图]
苦瓜、齐善年年素鱼、红椒。油、姜末、清水50克、盐、白糖、少许蘑菇精。 全文

枸杞醉鸡[图]
鸡腿肉2块。枸杞10g、盐12g、黄酒200g、味精2g、冰糖5g、草果1粒、百果1粒、姜片3g、水400g。 全文

紫甘蓝炒杏鲍菇[图]
紫甘蓝、杏鲍菇、芥蓝、姜末。精制油、糖、盐、清水20克、蘑菇精（代替味精）、一二滴香油。 全文

碧波魔芋[图]
魔芋、苹果醋、盐、荷兰豆、葱、红辣椒、橄榄油、熟白芝麻。 全文

瘦身鸡翅[图解]
鸡翅（8只、362克）、魔芋（250克）、胡萝卜（1/2根）、葱（2根）。腌料：酱油（4汤匙）、料酒（1/2汤匙）。生粉（1/2汤匙）、油（4汤匙）、白糖（1汤匙）、料酒（1/2汤匙... 全文

瘦身凤爪汤[图解]
鲜竹笋（500克）、凤爪（8只、400克）、香菇（5朵）、红枣（10颗）、清鸡汤（500ml）。盐（1/6汤匙）。 全文

瘦身水煮鱼片
净新鲜青鱼肉150克、美极牌辣椒沙司20克、蛋清、精盐、葱、姜汁、味精、干淀粉各少许。 全文

黄芪排骨汤[图]
猪排骨500克、黄豆50克、大枣10枚、黄茂20克、通草20克、生姜片、盐各适量。 全文

五彩瘦身靓汤
玉米粒、豌豆、香菇、胡萝卜、鸡蛋、香菜、淀粉、鸡精、糖、盐。 全文