上海虾丸蔬菜小暖锅的做法图片

上海虾丸蔬菜小暖锅

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成果:0个   作者:细雨霏霏 查看源文
材料
基围虾(我买了1斤2两左右的虾,剥出的虾仁大约260克左右)、葱、姜。
猪肥膘肉40克、水80-100克、盐少许、淀粉12克、料酒少许、料酒。[LaoYanHuo.com]
特  色:
寒冬里的一种温暖——上海虾丸蔬菜小暖锅。[LaoYanHuo.com]
做法
1、准备新鲜的虾,我选用基围虾,肉多价格适中,将鲜虾剥出虾仁,洗净备用(我买了1斤2两左右的虾,剥出的虾仁大约260克左右)。

2、将一些葱和姜拍碎,放入清水,浸泡成葱姜水,用这个可以不影响虾丸的颜色(特别喜欢葱的可以放葱,做成葱花虾丸或者鱼丸)。

3、准备虾胶做丸子,材料的比例是虾仁250克,猪肥膘肉40克,水80-100克,盐少许,淀粉12克,料酒少许,我是用食品料理机做的,因为料理机容量小,我是分两次做的,放入一半的虾仁,20克猪肥膘肉,料酒少许去腥(我没有放)盐少许,葱姜水40-50克,淀粉即是生粉6克,为了肥膘肉能搅碎,可以事先用刀子斩碎肥膘肉,比较好融入虾胶,将所有材料用搅拌机搅拌3-4分钟,搅成图中所示的虾胶即可。(为什么说水量是80-100克?因为我是分两次做的,一次添加了50克葱姜水,口感和放40克水的相比,更加嫩滑,湿润,所以水量是可以随喜好添加的,水量稍微多一些,虾丸更加湿润,反之,则比较干一些。)如果没有料理机,也是可以吃上虾丸的,可以把肥膘肉和虾仁斩碎,要成黏黏的虾泥状,非常碎的程度,添加水分时可以边加葱姜水边搅拌,用筷子顺时针不停的搅拌,使虾胶吃水,搅拌上劲,也能做出好吃的虾丸。不过就是搅拌的时间要远多于用搅拌机,做出鲜嫩虾丸的秘诀就是搅拌一定要到位。

4、做虾丸的手法:用左手取少量的虾胶,轻轻的在虎口挤出来成球形,如果一次没有挤好,还可以重新挤一下的,用一把光滑的勺子拿取,放入水中,如果勺子有点粘,可以旁边备一碗冷水,做好一个就在水中涮涮,就不会粘了。

5、挤丸子之前的准备工作就是烧一锅水,水烧到锅底冒小泡快开了就马上转最小火,开始往锅里放丸子。放丸子的时候水面要保持平静。所有的丸子都挤好后,可以稍微开大一些火,煮至丸子全部成熟。

贴士:
1、尽量使用新鲜的虾仁制作虾丸,冷冻过后的虾仁失去弹性不利于制作。

2、在暖锅中添加自己钟爱的蔬菜,和虾丸一起煮至合适的口感就可以享用了,暖锅的汤底可以是骨头汤、鸡汤,海米或者虾皮煮的鲜汤,使滋味更加浓厚。吃起来既满足营养需要,又不会使人肥胖。自己做的虾丸清爽不腻,鲜嫩滑爽,煮暖锅的时候我煮了很久,既没有蓬发的很大,也没有煮到很老。不要被放猪肥膘肉吓坏了,所放的这点肥膘肉和从超市买来的虾丸肥肉含量相比,分量绝对是少的,而且以前我曾经试验过不放肥膘肉的虾丸,口感和味道都没有这个好。这次的方子是从百度找来的,稍微修改了一下,这个丸子我一次就做成功了。是个好方子。

3、动物油和植物油是脂溶性维生素的主要来源。动物油里主要含维生素A和维生素D,这两种维生素和人体生长发育有密切关系。植物油里主要含维生素E和维生素K,这两种维生素和血液、生殖系统的功能密切相关。动物油中含有较多的胆固醇,它在人体内有重要的生理功能,但是如果中老年人血液中的胆固醇过高,容易得动脉硬化、高血压等疾病。植物油中不含胆固醇,而含豆固醇、谷固醇等植物固醇。植物固醇不但不被人体吸收,而且还能阻止人体吸收胆固醇。根据以上两种油的特点,人们可以选择食用,对于中老年人以及有心血管病的人来说,要少吃动物油以植物油为主;对于正在发育的青少年来说,则不必过于限制动物油。

4、煮好的丸子吃不完的可以放冰箱冷冻保存。下次煮一样的美味。[LaoYanHuo.com]

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