烤火鸡腿

火鸡腿3个、料酒3勺、排骨酱2勺、黑胡椒粉2勺、孜然粉2勺、蒜粒1勺、蜂蜜1勺、盐1/2勺。[HaoChi123.com]

烤火鸡腿——为感恩节预热的火爆迪斯尼乐园小吃。[HaoChi123.com]

1、准备好酱料，按照比例配成腌制。

2、在一个够大的容器里，将火鸡腿摆好，浇上腌汁。

3、然后冷藏腌制48-72小时，中间的时候翻个面。

4、然后在烤盘上架个烤架，350F（177C）烤70min至腿根肉脱骨即可。

贴士：火鸡肉和其他肉类产品比较起所含蛋白含量甚高，但是热量和胆固醇是最少的；火鸡肉所含的脂肪是不饱和脂肪酸，不会导致血液中胆固醇量的增加；其次，火鸡肉的铁含量也相当高，对于生理期、妊娠期和受伤需调养的人而言，火鸡肉是供应铁质最佳的来源之一。[HaoChi123.com]

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