苹果红薯奶油烤菜

苹果半个、红薯半个、意大利通心粉适量、西蓝花适量、贝夏梅尔调味白酱适量、马苏里拉奶酪适量。[HaoChi123.com]

苹果和红薯的完美融合——苹果红薯奶油烤菜。[HaoChi123.com]

1、材料准备，通心粉煮熟，西蓝花焯水备用。

2、西蓝花、通心粉加白酱拌匀。

3、苹果、红薯切薄片。

4、烤碗底层放入拌好白酱的菜和通心粉。

5、铺上一层马苏里拉奶酪后，再码上红薯和苹果。

6、最后再铺上一层马苏里拉奶酪，预热180度烤箱中烤制20分钟即可。

贴士：
1、苹果有益健康，是众所周知的健康水果对预防便秘和皮肤美容都有好处。

2、红薯，又名山芋、地瓜、甘薯等富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。[HaoChi123.com]

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