首乌黑芝麻糊

2、再加入两小块何首乌。

3、加入一块冰糖。

4、加入适量的水。

5、开启破壁机，将所有搅拌碎。

6、将搅拌好的黑芝麻糊倒入锅中。

7、不停的搅拌，煮开后再煮上一、两分钟。

8、煮好的黑芝麻糊装入小碗中，撒上几颗花生。

贴士：
1、黑芝麻糊的比例大约是水、黑芝麻和糯米是4：2：1，何首乌只需加两小块即可，糖按个人喜好加入就好。

2、用破壁机将它们搅拌碎后加入锅中加热，注意要不停的搅拌，避免糊锅。

3、黑芝麻糊也是一种养生保健的食品，吃黑芝麻糊对人体的健康有很大的好处，黑芝麻糊含有丰富的不饱和脂肪酸，钙，铁，各种维生素的含量也是相当高的；同时它具有乌黑头发的效果常吃黑麻糊可以让白头发变黑，很多许多洗发产品也是用黑芝麻做成的。在寒冷的冬季时食用，它提供能量帮助温暖我们的身体。[LaoYanHuo.com]