开洋丝瓜

2、海米用水泡一会儿，去去咸味。

3、锅里放一点油，下葱姜爆出香味。

4、加入海米，加入丝瓜煸炒，加入盐，炒至丝瓜发软。

5、加入一些开水，水开后，可以淋点薄芡，撒些香油就可以出锅。

贴士：
1、丝瓜适合女性食用的另一个重要原因，是它具有润肤美容的作用。长期食用可以消除雀斑、增白、去皱；用丝瓜汁擦脸，也能使人的皮肤变得更加光滑、细腻，具有消炎效果。

2、海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。女性需要经常补钙，以防止骨质量疏松。[LaoYanHuo.com]