杏仁酥糖[图解]

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成果:0个   作者:斯佳丽WH 查看源文
材料
美国大仁、花生、白芝麻、白砂糖。[LaoYanHuo.com]
特  色:
简单步骤作出能减肥的杏仁酥糖。[LaoYanHuo.com]
做法
1、将白芝麻在倒入锅中,小火慢炒,直到芝麻变的微微发黄,层出备用;将脱皮的花生,放在案板上,用擀面杖碾成小颗粒备有。


2、准备好一个容器,在里面再刷一层油备用。


3、在锅中放入一勺油,下入白砂糖,小火慢炒,直到糖完全溶解,再倒入点白醋,再继续熬。


4、将准备好的熟芝麻,花生碎及杏仁倒入锅中,搅拌均匀。


5、待所有的糖汁均匀的裹在果粒后,再层出倒入准备好的容器中,用勺按压定型。


6、在其微热的时候切成所需要的小块,直到凉透,再放入零食容器中。


7、美国大杏仁(约55克)可以完全满足我们每日的维生素E摄入量,而它所含有大量的纤维素能提供给人以饱腹感,因此可是能起到减肥的作用。


贴士:
1、杏仁一定要选用美国大杏仁,其他杏仁会有苦味。

2、花生碾成颗粒状是为了能填补大杏仁中的部分空隙,而且可以增加口感。

3、在容器中刷层油是为了好脱模。

4、在熬好的糖浆中加入白醋,是为了让冷却后的酥糖更脆。

5、一定要趁微热的时候切,太热时切不能定型,完全冷了就容器切碎。

6、由于增加了花生和芝麻,所以吃的量要小心点,少吃减肥,多吃增肥食品了。[LaoYanHuo.com]

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