苹果银耳汤[图解]

2、将砂锅里加入清水、苹果、银耳、蜜枣，大火烧开，小火慢煮1小时。

3、煮至汤汁粘稠关火，不需放糖，蜜枣的甜就够了，几个杏仁切成杏仁碎，放入拌匀即可。

4、苹果、银耳、蜜枣三样搭配在一起煮，会有很神奇的味道。

贴士：苹果：含有碳水化合物、纤维素、矿物质，有安神益气、消食化积、降压、降胆固醇的功效；银耳：富有天然植物性胶质，可以润肤，膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收；蜜枣：枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松与贫血有重要作用。[LaoYanHuo.com]