山药枸杞小米粥

2、小米淘洗干净；枸杞洗净。

3、锅置火上，放水烧开，放入山药和小米，熬煮至米烂，放枸杞住0分钟即可。

贴士：枸杞味甘、性平；归肝、肾、肺经；质润气和，可升可降；具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。[LaoYanHuo.com]