原味豆浆

2、准备食品料理机，将黄豆入研磨杯中。

3、加入250ML水开动搅拌50秒左右，将生豆浆倒在小锅内，再加入250ML水开动搅拌20秒左右，再倒入小锅内。

4、将豆浆煮沸，煮沸后必须小火再煮5分钟左右加入白糖，喝时将表面一层类似油脂的膜去掉再喝。

贴士：
1、我是按照豆和水的比较为1：10的比例制作的，当然比例可以根据自己的需要进行调整。一般每50克黄豆可以做出2杯豆浆。

2、一般豆浆加水搅拌两次就好了，次数多了味道就不浓了。

3、重点提示：生豆浆饮用后易发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状，所以开锅后再煮个5分钟就好了。

4、做完豆浆的豆渣是非常有营养的，倒掉很可惜，我上次做了豆渣松饼，感觉还不错。

5、鲜豆浆被我国营养学家推荐为防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1,B2和烟酸。此外豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合孕产妇饮用。孕产妇常喝豆浆，使皮肤白晰润泽容光焕发，还可预防妊高征的发生。

6、饮用鲜豆浆可防治缺铁性贫血。豆浆对于贫血病人的调养作用比牛奶要强。以喝熟豆浆的方式补充植物蛋白可以使人的抗病能力增强，从而达到抗癌和保健作用。长期坚持饮用豆浆能防治气喘病。另外中老年妇女饮用豆浆，能调节内分泌系统，减轻并改善更年期症状，促进体态健美和防止衰老。青年女性常喝豆浆，则能减少面部青春痘、暗疮的发生。

7、营养师健康提示：任何人均适宜食用，老人、女人、婴幼儿、糖尿病患者更宜食用。[LaoYanHuo.com]