油浸豆腐

2、老豆腐切麻将大块。

3、油烧热后，下入豆腐块，用中火块炸制。

4、至豆腐四面金黄，捞出，趁热浸入卤水。

5、20分钟后可以捞出食用。

贴士：
1、我用的老卤，卤水中用到：盐、糖、生抽、老抽、料酒、红腐乳汁、八角、花椒、红辣椒、香叶、桂皮、葱姜，卤水可以根据个人口味的喜好来自由搭配。

2、无论哪种风味的卤水，注意口味应该掌握略淡，因为高温油炸的豆腐趁热浸入卤水，很容易在短时间内吸附进充足的卤水。

3、豆腐入锅后，不要急于翻动，等外皮微黄后才可以翻动，否则易碎。

4、冷食热食均可。也可用来作原料，另外烹制菜肴。我把当日吃剩下的油浸豆腐，第二天用来配猪血、粉条炖白菜（萝卜），味道超好。

5、豆制品的脂肪含量极低，碳水化合物只能吸收一半，肥胖者吃后不仅有饱腹感而且热量比其他食物低，所以有利于减肥。

6、豆制品中含有丰富的雌激素，维生素E以及大脑和肝脏所必需的磷脂，对更期女性延缓衰老，改善更年期症状有明显作用。[LaoYanHuo.com]