红豆杂粮窝窝头的做法图片

红豆杂粮窝窝头

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成果:0个   作者:芹意 查看源文
材料
小豆1.5杯、玉米面1杯、小米面1杯、黄豆面1杯、面粉1杯。
酵母粉1小勺、黑糖30g、清水适量。[LaoYanHuo.com]
特  色:
健康贴秋膘美味吃杂粮。[LaoYanHuo.com]
做法
1、红小豆提前充分泡发。

2、加适量清水入锅中煮熟。

3、煮好后加入黑糖,搅拌至融化。

4、冷却至和体温差不多时,分开红豆和煮红豆的汤水。

5、在红豆中加入所有粉类。

6、加入酵母粉。

7、拌匀。

8、少量多次加入煮红豆的水,边加边拌匀(我加了大概150ml,剩下的咋办?喝了呗)。

9、和成均匀的面团(有点散,不会像普通面团一样抱团,没关系,别管它)。

10、盖上保鲜膜,室温发酵至1.5倍到2倍大,手按感觉蓬松充满气泡。

11、将发酵过的面团拍扁排气。

12、双手蘸水,取适量面团(大小随意),先拍成圆锥状。

13、再用一只手的大拇指掏出“窝窝”(双手协调哈。我自己拍照,没法充分表现。据说从前,不会“捏”窝窝头的姑娘是嫁不出去的,哈哈)。

14、“捏”好后排入笼屉,蒸锅上汽后上锅,大火蒸25到30分钟(个头大多蒸会儿,个头小少蒸会儿。不过,因为有黄豆面,比较不容易熟,所以多蒸一会儿)。

贴士:这款窝窝头,不仅营养十分全面,而且味道尤其好吃。杂粮:玉米面、黄豆面、小米面,混合煮到软烂的红小豆,经过简单的发酵,口感扎实不失暄软;特别添加纯黑糖,味道香甜不腻,更增滋养功效。当做主食,一日三餐均可食用;即使当做零食点心,也是很不错的哦![LaoYanHuo.com]

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食友点评:
1楼 123网友 发表于 2021/5/15 10:27 回复
小时候的味道,很喜欢玉米面的美食。
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