材料
土豆2个、北极虾10多个、千岛酱一大勺、酸奶2大勺、黑胡椒粉研磨的若干。[LaoYanHuo.com]
做法
1、土豆切块上锅蒸熟晾凉后，放在保鲜袋里，用擀面杖擀成泥。
2、北极下常温化开后，去皮把虾肉剁碎。
3、土豆泥、北极虾碎、酸奶、黑胡椒、千岛酱混合好后，放上北极虾虾籽即可。
贴士：
1、北极虾适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。
2、中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。[LaoYanHuo.com]
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