材料
特 色:
美容，养身，又养颜——妇女节美食的好选择。[LaoYanHuo.com]
做法
1、备好所用材料，提早一天将雪莲子泡发好并沥好水备用。
2、银耳，红枣泡洗好，下炖锅，加入适量清水炖制一到二小时左右，再将泡好的雪莲子下炖锅。
3、继续炖半小时左右即可关火，加入适量冰糖调味即可出锅饮用。
4、这个季节喜欢冰饮的你们，可以放凉后入冰箱微镇压食用也可以。
贴士：皂角仁有个雅名叫雪莲子，物如其名哦，泡发后的皂角仁粒粒饱满晶透。看得我那叫一个喜欢哦。皂角仁“煮熟，糖渍食之，疏导五脏风热壅，核中白肉，入治肺药，和血润肠，明目益精”，所以便秘人士一定不可错过。[LaoYanHuo.com]
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