小米地瓜粥

2、地瓜切块备用。

3、将小米地瓜倒入锅中加清水末过食材。

4、小火慢熬。

贴士：
1、小米可提前浸泡一小时，米粒充分吸收水分，熬好的粥又软又稠。

2、米和水的比例一般来说是一杯米、八杯水，请根据自家容量自行调整。

3、小米具有防治消化不良的功效，具有防止泛胃、呕吐的功效，具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

4、人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用，其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。[LaoYanHuo.com]