红糖大枣炖雪梨

2、大枣洗净，放入锅内。

3、加入红糖。

4、加入足量的清水。

5、小火慢炖，2小时附近，加入洗净的枸杞。

6、用筷子插下，梨能顺利插透即可。

贴士：
1、雪梨去皮，更容易吸入红糖的颜色和味道。

2、枸杞最后十分钟左右放入，营养更好吸收。

3、小火慢炖，炖至雪梨软烂为止，口感更好。

4、红糖可根据个人喜好添加，多少随意。

5、红糖，温经养血、祛瘀生精，兼有养血活血的功效，所以对于月经不调、痛经，都有很好的辅助治疗效果，一向被认为是女性养生佳品。另外，日本学者研究发现，红糖除了养生功效外，还含有一种“糖蜜”成分，具有强力的解毒功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，从源头阻止黑色素的生成。

6、红糖大枣煮雪梨，久炖之后，雪梨口感软糯，汤汁甘甜，具有补血补气，美容养颜，润肺清燥，养血生肌的功效，特别适合女性食用。[LaoYanHuo.com]