材料
挪威三文鱼、黑椒碎、黄油、盐、米饭、大根、味噌汤、蒸蛋。[LaoYanHuo.com]
特 色:
三文鱼百变创新吃法——可作为端午节美食。[LaoYanHuo.com]
做法
1、带皮三文鱼切块，用盐稍腌一下。
2、不粘锅烧热，放黄油润下锅，放入腌制过的三文鱼块，小火煎制，煎微黄撒上黑椒碎，另一边同样煎制。
3、煎好的三文鱼配上米饭、味噌汤、蒸蛋、大根片即可。
贴士：产自冰冷纯净的挪威海域、有着“冰海鱼皇”美誉的挪威三文鱼，以其优良的品质和细腻的口感赢得了众多消费者的青睐。它是世界上最健康的鱼类之一，Omega-3不饱和脂肪酸含量极高，每100克鱼肉中，含有2.7克EPA和DHA两种Omega-3不饱和脂肪酸；富含优质蛋白；富含维生素（A、D、B1、B2、B6、B12）、硒、铁。[LaoYanHuo.com]
还没有网友分享自己的成果，欢迎上传成果照片！ 上传成果
还没有网友点评，欢迎您第一个点评，谢谢！ 发表点评