红豆薏米水

2、将红豆和薏米放入锅中，加水，水的量可以根据米的量来自己控制，一般一次煮一天的饮用量。

3、盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用。

4、留一些水可以没过豆子，泡上30分钟，再加水煮，这样可以煮3－4次。

5、煮到红豆和薏米都开花了，就不要再煮了。

贴士：
1、红豆：红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气。薏米：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。

2、不同体质可以加其它食材辅助：体质偏寒可加红枣、桂圆。烦躁失眠、脸上长痘可加莲子、百合，清热去火。肾虚者可加黑豆、紫米和枸杞。

3、春节免不了大吃大喝，咱最好别喝碳酸饮料了，自己动手做点健康饮品吧。例如推荐的这个：红豆薏米水。它能起到利水除湿的作用，春节大吃大喝时有它的帮助你可以多跑几趟厕所，也算小小的健身了。薏米还有美容减肥的功效，让爱美滴女士减轻节后增肥的苦恼。[LaoYanHuo.com]