冰镇糟猪蹄

2、洗净的猪蹄放入沸水汆3分钟，洗去浮沫。

3、锅内加足量的清水、葱段、姜片、香叶，将猪蹄放入锅中，旺火烧沸后加料酒，用小火焖烧1小时左右。

4、将煮好的猪蹄过凉开水，洗去猪蹄表面的浮油，然后泡在凉开水中充分降温。

5、将冷却后的猪蹄放入盛器，加入香糟卤并淹没猪蹄，加盖入冰箱冷藏腌渍一夜。

6、第二天从冰箱取出装盘即可，皮脆肉韧、鲜香入味的冰镇糟猪蹄就做成了。

贴士：
1、在夏令季节，将各种食物先经水煮熟，然后用浓糟卤汁腌渍，入冰箱冰镇，制成糟卤食品，糟香浓郁，清口无腻，很受上海市民的喜欢，是上海的特色夏令菜，大热天的来一杯冰啤酒，再来一份糟猪蹄，香醇鲜美，不油不腻，糟香扑鼻，皮、肉、筋、韧性中带点脆，十分爽口。

2、猪蹄具有的滋补功效：
1）猪蹄含丰富的胶原蛋白，在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。

2）猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳作用。

3）猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。[LaoYanHuo.com]