南瓜百合汤

2、百合切去两头洗净。

3、锅中放入足够的清水，下南瓜一起煮开，转小火炖15-25分钟。

4、入百合继续炖15分钟至南瓜酥软。

5、喝时稍凉后加入蜂蜜即可。

贴士：我国民间有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋季阴盛于外而虚于内，若不能很好地养阴易生热病，就是老百姓所说得“上火”。而中医则有“秋燥伤肺“之说，秋天往往呼吸系统疾病如鼻炎、咽炎、支气管炎等发病率增高。此时可适当多食新鲜蔬果外，还可适当服用宣肺化痰、滋阴补气的中药，如西洋参、百合、杏仁、蜂蜜等，对缓解秋燥多有良效。[LaoYanHuo.com]