支竹焖鸭[图解]

肥鸭（500克）、支竹（3条）、南乳（3汤匙）、老姜（5片）、葱（2根）、蒜头（2瓣）、白胡椒粉（1/2汤匙）。
油（5汤匙）、酱油（2汤匙）、鸡粉（1/3汤匙）、盐（1/3汤匙）、白糖（1汤匙）、料酒（3汤匙）。[LaoYanHuo.com]

支竹也叫腐竹和干豆腐皮，是用大豆浆煮制后浮在表面的一层浆膜晒干后制成的长条状的豆制品，是大众餐桌上一道常见的美味佳肴。鸭肉味甘微咸，性偏凉，有清热解毒、滋阴降火、止血痢和滋补之功效，特别是对麻疹患者、热症的治疗有明显疗效。[LaoYanHuo.com]

1、支竹掰成段，放进清水中泡一小时，直至支竹泡软。

2、肥鸭洗净斩块。老姜刮去皮切片，蒜头剥去衣切片，葱摘去头尾，切成段。

3、盛半碗清水，舀入3汤匙南乳，调成南乳汁待用。

4、烧开锅内的水，加2汤匙料酒后倒进鸭块，焯3分钟捞起沥干水。

5、洗净锅，加5汤匙油爆香姜片、蒜片和葱段，放入鸭块大火爆炒5分钟，直至鸭块出油缩水。

6、将南乳汁倒进锅，加入2汤匙酱油、1/2汤匙白胡椒粉、1/3汤匙鸡粉、1汤匙白糖和1汤匙料酒炒匀，倒水入锅以没过鸭块为准。捞出支竹沥干水，放进锅里搅匀。

7、加盖大火烧开后，小火焖煮30分钟，再转大火收干汤汁，加1/3汤匙盐入味，即可出锅。

贴士：
1、将支竹掰成段后泡入水中，很快会变软。支竹须用凉水泡，不宜用热水，凉水泡的支竹耐炒耐炖，有嚼劲，温水泡的容易泡烂。

2、鸭肉可选较为肥厚的鸭，与支竹同烹后，支竹会吸收鸭肉多余的油脂，而变得软糯香口。

3、脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用鸭肉，以免病症加重。[LaoYanHuo.com]