胡萝卜炒蛋

2、炒锅放油温热，放入鸡蛋搅散炒凝固，盛出。

3、锅中再到适量植物油，烧热，放入胡萝卜，不断地翻炒，直到油脂黄亮（只有这样胡萝卜素，才能最大限度的释放出来）。

4、倒入炒好的鸡蛋放调料调味，然后放葱花炒匀关火即可。

贴士：胡萝卜富含的营养素中最重要的是胡萝卜素，能保护视力、滋润皮肤、提高免疫力等，想把这些保健功效尽可能的发挥出来，最好的方法就是让胡萝卜在烹饪时和油脂接触，我们平时在和馅做包子饺子的时候最好将胡萝卜和肉馅和在一起，如果是素馅的也最好先将胡萝卜切碎用油炒一下。今天我用鸡蛋和胡萝卜一起炒的，味道就很棒。[LaoYanHuo.com]