刺嫩芽烧鲫鱼

鲫鱼2条、刺嫩芽100克、熟五花肉50克、料酒、葱段、姜片、酱油各15克、精盐2克、味精、醋各1克、植物油800克、湿淀粉10克、汤500克。[LaoYanHuo.com]

鲫鱼含有丰富的优质蛋白质和丰富的钙、磷、铁、维生素(A, B)等。刺嫩芽含有丰富的胡萝卜素、维生素（B2, C）等，并富含纤维素。此款菜肴可为孕妇提供丰富的优质蛋白质、铁、钙、维生素（B2, C, A, D)等，同时有防治便秘的作用，对孕妇、胎儿均十分有益，是孕妇在妊娠中期的一道美味菜肴。[LaoYanHuo.com]

(1)将熟五花肉切成片，刺嫩芽洗净，鲫鱼两面刮上十字花刀，下入七成热植物油中炸透捞出。炒锅内留油25克，下入葱段、姜片炝香，下入肉片煸炒。

(2)加入料酒、酱油、汤，下入炸好的鲫鱼，加入精盐、醋烧透入味。

(3)下入刺嫩芽略烧至熟，加入味精，用湿淀粉勾芡，出锅装盘即成。

贴士：鲫鱼刮刀深至鱼骨。炸制时用大火。烧制时用小火。[LaoYanHuo.com]