芦笋鸡片的做法图片

芦笋鸡片

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成果:0个   作者:斯佳丽WH 查看源文
材料
鸡肉、盐、生粉、白胡椒、半个蛋清。
蟹味菇、适量盐和油、、少量橄榄油、姜片、蒜片。[LaoYanHuo.com]
特  色:
用最少的油做出来的美味——芦笋鸡片。[LaoYanHuo.com]
做法
1、先处理鸡肉,从第一步做起,腌制:加点盐,生粉,白胡椒和半个蛋清加入鸡肉片中,搅拌均匀后腌制十分钟。

2、再将腌好的鸡肉片放入烧开的水中,用筷子迅速的搅拌开,水开后捞出备用。

3、再来处理其他的原料:将蟹味菇放在烧开的加入适量盐和油的锅中煮开。

4、下入芦笋,水开后马上拿出过凉水

5、准备工作完后就是炒制,在烧热的锅中放入少量的橄榄油,下入姜片和蒜片爆香。

6、爆香后下入鸡片翻炒几下后。

7、放入焯过水的芦笋和蟹味菇,翻炒几下就可以成盘了。

8、看着颜色有点单调,我临时用了点早上煮熟鸡蛋,蛋黄切碎后洒在上面。

贴士:
1、鸡肉要水开后再下,下入后要用筷子快速的滑动,要不鸡肉片会结成团。

2、焯水时先下入蟹味菇,水开后再下入芦笋,因为他们的成熟度不同。

3、焯过水后马上过凉水,能保持芦笋的爽脆,如果做凉菜,就要用凉白开水过凉。[LaoYanHuo.com]

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食友点评:
2楼 管理员 发表于 2014/10/16 16:56 回复
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1楼 诸葛云慈 发表于 2006/7/13 17:00 回复
感觉使相当营养的一道采 平时自己也可以做来吃
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