拌菠菜豆腐皮

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成果:0个   作者:佚名
材料
豆腐皮200克、菠菜100克、香油10克、精盐、白糖各5克、醋3克、葱、姜末各3克、味精1克。[LaoYanHuo.com]
特  色:
色泽美观,清爽脆嫩,香辣可口。[LaoYanHuo.com]
做法
1、将豆腐皮用开水泡软,取出挤去水分,切成丝放入盘内。

2、将菠菜切成3厘米长的段,用沸水烫一下,放入凉开水中过凉,捞出挤干水分,放在豆腐丝上面,加入精盐、味精、白糖、醋、香油、葱、姜末拌匀即成。

贴士:菠菜不要烫的过烂,烫后立即过凉,以免变黄影响美观。[LaoYanHuo.com]

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食友点评:
2楼 123网友 发表于 2008/2/14 22:53 回复
营养可以但是色泽不是很好看
1楼 123网友 发表于 2006/10/4 21:45 回复
是素食者的最佳营养食品,是减肥者和血脂高者的最理想营养食品
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