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薏米菜谱
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冬瓜薏米汤[图解]
冬瓜500克、薏米半小碗。
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五粮液[图]
小米、糙米、薏米、大麦米、燕麦各20克(食材可以自行调整)、纯净水1000毫升。
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二米红枣粥
糯米100克、薏米仁500克、红枣50克。
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冬瓜薏米好糖水[图]
薏米250g、冬瓜500g、枸杞30g、水3000ML、冰糖适量。
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薏仁酸奶粥
草莓六颗、酸奶一盒、薏仁100克。
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薏米苦瓜鸭汤[图]
鸭小腿2只、苦瓜半根、薏米一把、姜、盐少许。
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薏米枸杞粥[图]
薏米200G。枸杞10G、糯米50G、糖15G(可以根据自己口味调整)。
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扁豆薏米绿豆粥[图解]
白扁豆50克、薏仁米50克、绿豆50克(注:白扁豆需要从中药店购买,是一种很常见的药食两用食材,一般的中药店都会有售,价格也不贵)。
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红豆薏米糖水[图]
红豆100克、薏米70克、冰糖60克、水适量。
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四神汤[图解]
茯苓、淮山片、莲子、芡实(加上少量的薏米)各约50克、一小块冰糖(自选)、足量的清水。
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茯苓薏米姜茶[图]
茯苓15-20g、薏米20g、生姜3片。
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薏仁猪脚汤
薏仁30g、干净猪脚一只约半斤。
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