酸奶蔬果三文治[图]
面包片4片、酸奶适量、小番茄4个、小芒果2个、奇异果1个。 全文

轻盈探戈三文治[图]
嘉顿高纤维生命麦包、鸡蛋、蘑菇、奶油乳酪。 全文

蒜香面包2[图]
吐司面包、大蒜20克（我家只有干瘪的大蒜了，凑合着用吧)、黄油50克、糖粉1/2小匙、盐1克。 全文

金枪鱼沙律三明治[图]
吐司3片、金枪鱼沙律酱、生菜叶1片、鸡蛋1个、小番茄1个、芝麻适量。 全文

法国土司[图]
切片面包5片、鸡蛋2个、牛奶30克。橄榄油适量。 全文

多维营养三明治[图]
吐司片适量、里脊1/3条、黄瓜1根、鸡蛋3个、奶酪适量、生菜适量。料酒2茶匙、生抽2茶匙、盐1/2茶匙、黑胡椒酱2茶匙、橄榄油2茶匙、淀粉适量、面约50克、盐1/2茶匙、黑胡椒... 全文

黑巧鸡肉三文治[图]
熟鸡肉、嘉顿高蛋白生命面包、黑巧克力、青瓜。 全文

焦糖核桃苹果[图]
苹果250克、黄油15克、白糖20克、红糖10克、柠檬2片、盐2克、面包片2片、核桃20克（2人份）。 全文

全麦面包布丁[图]
全面吐司面包片3片（也可以用普通的吐司或者小面包）、鸡蛋2个、牛奶150ML、糖15克（不太甜，我觉得正好，可以根据自己的喜好放，我放的是自己做的香草糖，没有的可以滴2... 全文

多彩面包鸡丁[图]
鸡腿2个、面包片一片、腰果一小碗、青、红、黄三色彩椒各半个。生抽、糖、蚝油、料酒、盐、干淀粉、芝麻油、花生油各适量。 全文

鸡蛋火腿三明治[图]
鸡蛋吐司：高筋面粉400克、鸡蛋2个、牛奶100ml、糖60克、盐3克、酵母5克、黄油30克。火腿三明治：吐司片、鸡蛋、巴玛西班牙伊比利亚发酵火腿片、生菜。 全文

蓝莓布丁[图]
吐司片8片、蓝莓果酱200克。 全文