香煎红酒黑椒牛排[图]
牛肉、西兰花、生菜、西红柿。 全文

煤球精灵小麦胚芽芝麻球[图]
小麦胚芽90g、低筋面粉20g、奶粉20g、蛋白2个、细砂糖50g、黑芝麻100g、红豆沙250g、白巧克力50g。 全文

黄瓜炒蛋[图]
鸡蛋3个、黄瓜一段（头尾用来打豆浆啦）、胡萝卜一块。 全文

牛腩炖西红柿[图]
牛腩、西红柿、料酒、葱段、姜片、蒜片、胡椒粉、花椒粉、大料、适量清水、盐、香菜。 全文

柠檬泡椒虾[图]
柠檬、姜、葱、青红椒、莴笋、胡萝卜、泡椒和泡椒汁、适量盐、糖、醋、鲜虾、料酒。 全文

孜然烤土豆片[图]
土豆一个、葱。黄豆酱、烧烤汁、孜然粉。 全文

番茄粒炒面[图]
干面饼3个、番茄150克、番茄酱1大匙、酱油1小匙（2-3人量）。 全文

巧克力水果春卷[图]
香蕉、木瓜、春卷皮、巧克力。 全文

酱焖扁豆[图解]
豆角300克、豆瓣酱6克、葱3克、姜3克、蒜1瓣、大料一瓣。 全文

摩卡[图]
全脂牛奶、胶囊咖啡、好时朱古力酱。 全文

百合南瓜茸[图]
南瓜100克、牛奶50毫升、鲜百合适量、白砂糖9克（健康一点，也可不放，1人份）。 全文

青蒜胡萝卜丝[图]
胡萝卜1-2根、青蒜3根（蒜苗）、大葱1小段。植物油2大勺、盐少量、鸡精少量。 全文