菠菜饭[图]
菠菜1把、腊肠1根、大米3人份的量、花生油1小勺、葱姜末少许。 全文

红枣淮山糙米粥[图]
红枣、淮山、糙米、珍珠米。 全文

菠菜培根饭团[图]
培根、五常大米、菠菜。浓汤宝、香油、海苔碎、熟黑芝麻、盐。 全文

银芽拌菠菜[图]
菠菜300克、绿豆芽150克。香油、盐、味精、醋。 全文

什锦炒莜面鱼[图]
莜面、黄瓜、红黄彩椒、尖椒、西红柿。油、蒜片、生抽、盐。 全文

五彩缤纷西兰花[图]
黑木耳、精肉、适量生粉、西兰花、胡萝卜、适量蔬菜精、适量盐。 全文

双色双麦吐司[图]
高筋粉700克、鲜酵母24克（我用干酵母8克）、盐8克、牛奶380ml、鸡蛋2个、黄油50克、可可粉8克（以上做了两个450克的吐司）。 全文

南瓜山药炖鸡汤[图]
土鸡半只、南瓜约400克、山药约400克、枸杞一小把、姜2片。水约3000ml、盐适量。 全文

蘑菇盏[图]
香菇、肉馅、鸡蛋、姜、生粉、胡椒、味精、小葱、橄榄油、蚝油、生抽。 全文

蘑菇鲜虾三色螺旋粉[图]
有机尼奥三色螺旋粉80克、口蘑五个、西兰花五小朵、鲜海虾六只。盐10克、橄榄油适量、淡奶油50克。 全文

小麦胚芽玉米面包[图]
鸡蛋2个（100克）、水210克、全麦粉150克、高筋面粉350克、木糖醇40克、色拉油50克、酵母粉6克、盐4克。玉米粒100克10个（25b烤盘烤两盘），普通情况下，可以只做5个，材... 全文

凤尾珍珠肉丸[图]
猪绞肉200G、鲜虾20个、荸荠4个、糯米1小碗、生抽2大勺、米酒1大勺、蒜1瓣、白胡椒粉少许、盐适量、淀粉1大勺、香油1小勺。 全文