海带豆腐味噌汤[图解]
豆腐半盒、海带、豆芽、菌菇、海苔、香菜。味噌、少许盐、鸡精。 全文

茄汁煨金球[图]
鹌鹑蛋、西红柿、番茄酱、盐、蒜蓉、糖、米酒。 全文

海带拌芹菜[图]
海带、芹菜、大葱、蒜、干辣椒。 全文

茭白炒鸡米[图]
茭白1根、鸡胸肉1块、青椒1根、红椒1根、料酒1汤匙（15ml）、盐1/2茶匙（3克）、色拉油1茶匙（5ml）、蛋清1个、生抽1汤匙（15ml）、糖1茶匙（5克）、鸡精1/4茶匙（1克）。 全文

味噌海带萝卜[图]
白萝卜、海带、油豆泡、黄豆、魔芋丝。 全文

海带冬瓜排骨汤[图]
排骨400克、海带1根、冬瓜一小块、蒜7-8瓣、大葱5克、姜5克、花椒十几粒。盐、鸡精适量。 全文

香菇猪肉生煎包[图]
面粉、酵母、牛奶、盐、糖、黑芝麻、生粉、猪肉、香菇（提前泡）、葱、胡萝卜、黄豆（豆浆用）。 全文

西红柿炒菜花2[图]
菜花、西红柿、蒜末。 全文

肉末虾酱咕嘟豆腐[图]
蜢子虾酱、花肉、豆腐、葱姜蒜、干红辣椒。 全文

微波青椒茭白丝[图]
茭白3根、青椒1个、葱适量。食用油2汤匙、一品鲜酱油1茶匙、白胡椒粉1/3茶匙、糖1/2茶匙、盐3克、味精1/2茶匙。 全文

香菇肉丝汤面[图]
面条150克、猪瘦肉50克、干香菇2朵、浓缩鸡汤汁1/2块、小葱1棵、料酒1小勺、蚝油1小勺、老抽一点点、干淀粉一点点、食用油1小勺。 全文

茭白牛柳[图]
茭白、牛肉、红辣椒、葱。生粉、料酒、胡椒粉、酱油。 全文