茭白炒鸡米[图]
茭白1根、鸡胸肉1块、青椒1根、红椒1根、料酒1汤匙（15ml）、盐1/2茶匙（3克）、色拉油1茶匙（5ml）、蛋清1个、生抽1汤匙（15ml）、糖1茶匙（5克）、鸡精1/4茶匙（1克）。 全文

椰香木耳双花菜[图]
木耳一把、西兰花半棵、菜花半棵、胡萝卜半根、玉米粒50克、椰浆200ml、盐1茶匙（5克）、鸡精1/4茶匙（1克）、水淀粉2汤匙（30ml）。 全文

花菜炒肉丝[图]
花菜、里脊丝、青红椒丝、生姜片。酱油、糖、鸡精、淀粉、色拉油、盐。 全文

茄汁煨金球[图]
鹌鹑蛋、西红柿、番茄酱、盐、蒜蓉、糖、米酒。 全文

红油拌豆芽[图解]
绿豆芽半斤、红油三大匙、独蒜半个、香菜一棵、醋两大匙、香油一大匙、盐适量。 全文

炒茭白[图解]
茭白、香菇、胡萝卜、青椒。生抽、盐、糖、鸡精、胡椒粉。 全文

酱香茭白肉片[图解]
茭白、猪肉、豆瓣酱、姜丝、生粉。 全文

茭白炒肉[图]
茭白、里脊肉、干辣椒、生姜、香葱、大蒜。 全文

红烧茄子2[图]
茄子两条、青椒一个、西红柿一个、蒜瓣、盐、白糖、花生油。 全文

茄汁花菜[图]
花椰菜1个、番茄3个。精盐、白糖、番茄沙司（注：籁籁家做菜煲汤从不放鸡精味精，如需增味可自行添加）。 全文

蘑菇豆芽烩南瓜[图]
南瓜、草菇10个、绿豆芽、姜、香菜、热牛奶、100g、橄榄油、盐、干辣椒碎、黑胡椒粉。 全文

私房大墨鱼[图]
乌鱼、西芹、胡萝卜、干葱、香菜、葱姜盐、味精、鸡粉、胡椒粉、玉米面、广东米酒、冰花酸梅酱、蒜茸辣酱。 全文