蒜蓉西兰花2[图]
西兰花一棵、蒜5瓣、橄榄油、盐、鸡精。 全文

腊肉炒芥菜疙瘩[图]
腊肉1块、芥菜疙瘩6个、鸡精、辣椒、清水各适量。 全文

高汤紫菜面[图]
高汤2杯左右、儿童面条适量、紫菜少许、盐少许。 全文

味噌海带萝卜[图]
白萝卜、海带、油豆泡、黄豆、魔芋丝。 全文

紫菜凉拌白菜心[图]
紫菜、白菜心、熟芝麻、姜蒜。 全文

蒜蓉西兰花[图]
西兰花300克、大蒜适量。盐、鸡精。 全文

海带豆腐味噌汤[图解]
豆腐半盒、海带、豆芽、菌菇、海苔、香菜。味噌、少许盐、鸡精。 全文

榛蘑炖鸭肉[图]
东北榛蘑100克、鸭肉半只、葱段、姜各适量。半罐啤酒（约150ml）、料酒1大匙、盐1+1/2小匙、花椒粉1小匙、上色老抽1大匙、糖1小匙、鸡精1小匙。 全文

香辣干锅菜花[图]
菜花400克、五花肉100克、红甜椒半个（儿子不太能吃辣，为了菜色好看放了红甜椒，如果不怕辣最好放几个红红的小朝天椒）、郫县豆瓣酱20克、豆豉香辣酱20克、生抽5ml、蚝油5... 全文

番茄紫菜蛋花汤[图]
紫菜10克、番茄1个、鸡蛋1个、虾米15克、史云生原汁上汤、香葱、生姜适量。 全文

小炒菜花[图]
菜花1朵、胡萝卜100克、黑木耳5朵、蒜头2瓣、青蒜1棵、史云生瓶装浓醇高汤适量、油、生抽、生粉适量。 全文

橄榄油花菜拌蛋白丁[图]
鸡蛋2个、花菜1棵、橄榄油、黑胡椒、盐、色拉油。 全文