情迷坚果三文治[图]
嘉顿小平方包、大杏仁、芝麻酱、芒果果肉。 全文

蔬果饭[图]
藜麦半杯、新奇士红心脐橙2个、苹果1个、樱桃萝卜100克。 全文

牛油果酱什锦虾沙拉[图]
虾200克、罐头棕榈心（coeurdepalmier）3根、西红柿2个（大的1个就够了）、牛油果1个、菠萝1片（可用几块罐头菠萝代替）、芒果1/2个、葡萄干50克、松子20克、液体奶油100... 全文

香菇荟鸡披萨[图]
披萨皮：高筋面粉130克、牛奶78克、糖15克、黄油20克、酵母1/4TSP+1/8TSP、盐1/4TSP。披萨酱：蒜3瓣、洋葱1/3个、蕃茄2小个（250克）、黑胡椒末1TSP、牛至叶末（披萨草）1T... 全文

黑椒香煎杏鲍菇[图]
2个杏鲍菇、1个胡萝卜。适量油、适量盐、适量黑胡椒碎、适量葱、适量姜、适量蒜、适量味精。 全文

四喜烤麸4[图]
烤麸250克、干香菇8朵、木耳一小把（约15颗）、干黄花1小把（约30根）、花生100克。生抽2汤匙（30ml）、老抽2汤匙（30ml）、清水200ml、白糖2汤匙（30克）、盐1茶匙（5克... 全文

豆渣葱香小肉包[图解]
面团：黑豆紫米露豆浆机操作后过滤的豆渣、面粉、酵母、水。包子馅：肉沫、料酒、豆豉酱、蚝油、生抽、盐、姜沫、葱花、水（汤）。 全文

麻油金针[图]
金针菇250克、盐8克、麻油少许。 全文

芙兰西饼[图]
黄油50g、糖粉70g、蛋白1个、低筋面粉100g、杏仁粉15g、香草精1滴。内馅：黄油20g、麦芽糖10g、淡奶油20g、细砂糖20g、蜂蜜8g、杏仁片50g。 全文

芦笋鸡丁饭[图]
鸡柳200克、芦笋200克、干木耳30克、生抽1茶匙、老抽1茶匙、盐1/3茶匙、生粉1＋1/2茶匙、沙拉油1大匙、2杯半米饭、生抽1茶匙、盐1/2茶匙、水1大匙。 全文

鱼戏莲黑燕麦粥[图]
黑燕麦100g、水200g、樱桃萝卜3个、黄瓜少许、蚕豆1颗、白醋2勺、白糖、食盐少许。 全文

就酱杏鲍菇[图]
杏鲍菇1根、牛肉就酱拌1勺、蒜瓣2个(2人份)。盐1克、油10克、白糖2克、蚝油3克。 全文