惹味虾膏炒饭[图]
叉烧粒、胡萝卜粒、葱末、鸡蛋末、虾膏。 全文

苦瓜拌虾仁[图]
苦瓜2根、鲜虾200克。大蒜3瓣、花椒20粒、料酒、白胡椒粉、盐、糖、米醋适量。 全文

红薯玉米粥[图]
红薯1个（重约200克）、玉米渣100克、玉米粉约10克。 全文

蚝油双菇西兰花[图]
鲜香菇60克、白蘑菇100克、西兰花150克、蒜头2-3瓣、蚝油1大匙、盐、植物油适量。 全文

橄榄油榨菜炒鸡蛋[图]
榨菜1袋、鸡蛋3个、少许橄榄油、大葱1小段、盐少许。 全文

核桃燕麦豆浆[图解]
黄豆75克、核桃仁、燕麦片各30克、红枣、去壳桂圆各10枚、水900毫升左右。 全文

蚝油焖南瓜[图]
南瓜450克、大蒜半个、花生小许、葱2条。蚝油1大匙、鸡粉小许、盐小许、花生油小许（调料的份量可按个人口味调配）。 全文

菊花叶猪肉饺[图]
菊花叶二两、肉糜半斤、藕半节、饺皮一斤、葱姜碎、鸡蛋一个。 全文

肉丝青菜燕麦粥[图]
青菜一把、香菇5朵、猪肉50克、燕麦片50克、小葱2棵。 全文

蒜茸西兰花[图解]
西兰花一颗、胡萝卜一根、蒜5瓣、色拉油、盐、鸡精、淀粉。 全文

港式柱侯猪手莜麦面[图]
莜麦面1包、猪蹄1只、柱候酱汤勺、高汤300ML、葱少许、姜3片、白醋1汤勺、耗油1汤勺、生抽1汤勺、香菜少许、盐少许、植物油少许。 全文

皮蛋瘦肉粥3[图]
皮蛋两只、瘦肉适量、葱姜丝少许、盐适量、胡椒粉适量、大米一杯。 全文