酱爆芒果贝[图]
芒果贝400克、干红辣椒3只、姜和香葱适量。海鲜酱20ml、料酒20ml、生抽15ml。 全文

肉丝炒四季豆[图]
四季豆350克。猪肉（瘦）125克。料酒10克、盐4克、酱油5克、白砂糖2克、味精2克、大葱10克、姜10克、淀粉（豌豆）10克、胡麻油10克、花生油50克。 全文

凉拌海蜇丝[图解]
海蜇皮、黄瓜。蒜、盐、糖、醋、香油。 全文

蜜豆马芬[图]
米糠油60g（可用其他色拉油代替）、细砂糖50g、盐少许、鸡蛋1枚、牛奶60g、低粉120g、柠檬汁10ml、泡打粉1小勺、蜜红豆适量。 全文

全麦肉松土司[图]
中种面团：高筋面粉175克、清水100克、酵母粉3克。主面团：高筋面粉75克、全麦粉37克、奶粉13克、白糖25克、盐4克、水70克。黄油17、5克（450克土司）。夹心：沙拉酱、肉... 全文

高纤维奶香蓝莓派[图]
淡奶油250毫升（脂肪含量20%到38%均可）、清水150毫升、干酵母10克（2小勺）、小豆蔻粉5克（1小勺）、海盐5克（1小勺）、砂糖100毫升（约70克）、通用面粉400毫升、全麦面... 全文

蔓越莓司康4[图]
参考份量：12寸烤盘两盘。曼越莓30克、朗姆酒30ml、奶油30克、低筋面粉125、泡打粉4克、盐1克、细砂糖30克、牛奶55克、蛋黄1个（刷表面用）。 全文

香烤乳酪北极虾[图]
野生北极虾、西兰花、盐水、土豆泥、盐、胡椒碎、马苏里拉奶酪。 全文

番茄鲜蔬沙拉[图]
新鲜番茄1个、黄瓜1/2根、洋葱1/5个。橄榄油1大勺、白醋1茶匙、红酒1茶匙、综合香草少许。 全文

鲔鱼蔬菜粥[图解]
鲔鱼、胡萝卜、菠菜叶、西红柿、白米粥、高汤、盐。 全文

奶香紫米花型吐司[图]
高筋面粉300克、鸡蛋45克、淡奶油70克、牛奶70克、熟紫米80克、糖50克、奶粉10克、盐3克、酵母3克。 全文

芒果慕斯2[图]
8寸活底蛋糕膜。8寸戚风蛋糕二片、芒果泥300克、淡奶油400克、牛奶100克、吉利丁5片、细砂糖80克。表面装饰：淡奶油100克、糖15克、芒果粒适量。 全文