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营养不良菜谱

凉拌鸡蛋干图片
凉拌鸡蛋干[图]
鸡蛋干、剁椒、生抽、沙拉汁、香油、香葱。 全文
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鲍鱼鸡粥图片
鲍鱼鸡粥[图]
鲜鲍2个、鸡腿一只。姜一块、盐2克、料酒5克、油5克、生抽5克、胡椒粉、葱花、香油适量。 全文
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火腿鸡蛋沙拉披萨图片
火腿鸡蛋沙拉披萨[图]
披萨饼皮:高筋面粉130克、低筋面粉70克、耐高温干酵母4克、温水100ML、橄榄油15克、盐4克。火腿鸡蛋沙拉披萨:A料:鸡蛋3个、沙拉酱3大勺、盐少量、黑胡椒数少量。B料:... 全文
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田园彩蔬沙拉图片
田园彩蔬沙拉[图]
红黄水果番茄各5个、迷你黄瓜1根、芦笋2-3根、生菜60克、紫甘蓝60克、洋葱20克、黑橄榄5个。橄榄油2大勺、意大利综合调料1小勺、白酒醋1大勺、白糖1小勺、黑胡椒碎1/2小勺... 全文
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意式什锦凉面图片
意式什锦凉面[图]
意大利直行面120克、红黄彩椒各20克、生菜3片、火腿片、芝士片3片、洋葱20克、蒜2瓣。橄榄油3大勺、红酒醋2大勺、巴西利(欧芹)适量、黑胡椒碎1/2小勺、盐适量。 全文
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蟹肉奶油意大利面图片
蟹肉奶油意大利面[图]
贝壳面150克、蟹腿肉随意、西兰花随意、自制奶油白酱80克、蒜3瓣、黄油30克、鲜奶油50克、高汤200ML、盐、胡椒粉少量。 全文
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意式鲜蔬肉酱焗饭图片
意式鲜蔬肉酱焗饭[图]
A料:洋葱15克、大蒜1瓣。B料:牛肉末40克、猪肉末40克。C料:圣女果(番茄)15克、胡萝卜15克、鲜香菇(最好是口蘑)15克、西芹15克、青红黄椒各10克。D料:马苏里拉芝士8... 全文
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七色彩蔬脆皮披萨图片
七色彩蔬脆皮披萨[图]
脆皮披萨饼皮(9寸披萨):高筋面粉200克,酵母2-3克、温水100毫升、橄榄油15克、盐1/3小勺(由于要做内部格栅,面粉量加了50克,因此其它各项材料的用量按比例酌加)。披萨... 全文
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鸡柳百里香披萨图片
鸡柳百里香披萨[图]
百里香披萨饼皮:高筋面粉130克、低筋面粉70克、干酵母4克、温水100ML、橄榄油15克、盐4克、糖8克、蛋黄1个、百里香1大勺。鸡柳披萨:鸡脯肉80克、芦笋3根、青红椒各1/2个... 全文
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烤鸡腿佐香橙酱汁图片
烤鸡腿佐香橙酱汁[图]
烤鸡腿:鸡腿2只、面粉适量、香橙1-2个、柠檬1个(汁用量为1小勺)。鸡腿腌料:料酒1大勺、生抽2大勺、盐适量、黑胡椒粉1/4小勺。玉米枸杞汁:玉米100克、枸杞30粒左右、水... 全文
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蔬菜鸡蛋烤面图片
蔬菜鸡蛋烤面[图]
鸡蛋面:面粉150克、鸡蛋1只、牛奶50ML、盐1/4小勺、胡椒粉1/6小勺、豆蔻粉1/6小勺。辅料:洋葱60克、蟹味菇(口蘑)80克、西芹100克、橄榄油2大勺、奶酪粉20克、黄油10克... 全文
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总汇百里香披萨图片
总汇百里香披萨[图]
以9寸皮萨为例:百里香皮萨饼皮:自发面粉200克(原方子是高粉130克,低粉70克,酵母4克)、水100毫升、糖2/3大勺、盐1/3小勺、橄榄油15克、蛋黄1个、百里香1大勺。皮萨饼... 全文
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