红豆杂粮窝窝头[图]
红小豆1.5杯、玉米面1杯、小米面1杯、黄豆面1杯、面粉1杯。酵母粉1小勺、黑糖30g、清水适量。 全文

什蔬鲜虾沙拉[图]
鲜虾仁100G、红黄椒各50G、紫甘蓝50G、芦笋50G、葱姜适量。橄榄油3汤匙、柠檬汁或沙拉醋1汤匙、盐4G、蜂蜜1茶匙、现磨黑胡椒适量。 全文

蔬菜鸡肉咖喱[图]
无骨无皮鸡腿肉10块、西芹1根、洋葱1颗、胡萝卜3根、土豆2颗（4-6人份）。小茴香1小匙、印度咖喱粉2小匙、盐1匙半、高汤1碗、水半碗、日式咖喱膏4小块。 全文

美式辣鸡翅[图]
辣酱：黄油4大匙/60克、美式辣酱（HotSauce）60毫升、酒醋1大匙、塔巴斯科辣沙司（TabascoSauce）1茶匙、盐适量、胡椒粉适量（啰嗦：如果没有美式辣酱，可以用60毫升越南... 全文

青酱渍鸡排[图]
鸡胸肉2块、青酱3大匙、蒜2粒、胡椒适量、盐少许、番茄1颗、生菜适量、橄榄油适量（两人份）。 全文

意大利柠檬香煎鸡排[图]
鸡胸肉2块、柠檬1个（我这里用了青柠檬代替）、酸豆1大匙、意面1小把（没有也可以）。橄榄油2大匙、黄油1小块（约1大匙）、鸡高汤1/2CUP、白葡萄酒1/2CUP、盐和胡椒适量、... 全文

什锦烩面[图]
广东炒面1磅（454克）、虾8颗、油菜1把、草菇1把、肉丝1小碗、蛋皮1小碗、鸡汤1杯（4人份）。葱2根、盐1/2茶匙、酱油1茶匙、蚝油1茶匙、鸡精适量、水淀粉适量。 全文

九层塔鸡肉炒饭[图]
隔夜饭2碗、鸡蛋4个、鸡胸肉1块、九层塔少许。辣椒酱1匙、油2大匙、盐、酱油适量。 全文

港式煮火腿通心粉[图]
通心粉适量、清鸡靓汤浓汤宝1块、速冻什锦蔬菜1小碗、火腿1块（2成人1儿童量）。 全文

时蔬鸡汤面[图]
三碗水（750ml）、白菜150g、香菇50g、平菇50g、面条、家乐菌菇靓汤口味浓汤宝1块。 全文

什蔬烤鸡[图]
童子鸡一只、土豆1个、胡萝卜半根、洋葱半个。生抽2汤匙、烤肉酱3汤匙、盐适量、橄榄油1汤匙、黑胡椒碎1茶匙、蒜末1汤匙、料酒1汤匙。 全文

天然酵母裸麦核桃面包[图]
酵头：小黑老面50克、法国面包粉125克、水80克。主面团：高筋粉150克、裸麦粉200克、盐7克、酵母3.5克、麦芽精3克、水235克、酵头250克、核桃135克。 全文