紫薯吐司[图]
面包：高筋面粉350g、细砂糖42g、盐4g、奶粉15g、鸡蛋35g、水180g、干酵母3、5g、无盐黄油35g。馅料：紫薯泥150g、细砂糖35g、黄油30g。表面：全蛋液少许。 全文

煎火腿奶酪蛋卷[图]
鸡蛋4个、火腿1片、西红柿1/4个。奶酪丝20克、白胡椒粉1/4茶匙（约1克）、盐1/2茶匙（约3克）。 全文

猪油咸肉菜饭[图]
咸肉100克、青菜400克、大米400克。盐半小勺、猪油1大勺。 全文

香菇枸杞煲乌鸡[图]
乌鸡一只、干香菇几朵、枸杞20克、花椒15粒、葱3段、姜3片。 全文

红薯低糖饼干[图]
红薯120克（过筛后还有55克）、黄油40克、糖粉25克、低筋面粉100克、蛋黄一个（厚度0.4厘米）。份量：5厘米直径的饼干20块左右。 全文

葱烧荷包蛋[图]
鸡蛋、葱段、生抽、白糖、料酒。 全文

烤鱼[图]
草鱼1条（1000克）、香芹2-3根、花菜半颗、土豆2颗、青椒2-3根、洋葱1个、蒜一小把、干辣椒、大葱2根、香菜1小把、孜然20克、豆瓣酱、花椒、胡椒末、老姜1块。 全文

金枪鱼玉米沙拉[图解]
速冻的甜玉米粒350克、胡萝卜1个、甜豌豆50克、泉水侵金枪鱼罐头1罐。蛋黄酱2大匙。 全文

鱼头鱼尾豆腐汤[图]
鲩鱼头1个、鱼尾1条、胡萝卜半个、冬菇3-4只、豆腐2块、生姜1块、香菜3棵。 全文

腊肠蟹味菇炒面[图]
蔬菜汁（翡翠）面：菠菜/油菜、面粉、盐。腊肠蟹味菇炒面：蟹味菇、腊肠、菠菜面条、葱花、盐、糖、食用油、生抽。 全文

海苔香酥虾[图]
新鲜基围虾500克、海苔一大张、芝麻少许、葱、淀粉、盐、油。 全文

海苔鸡蛋鱼卷[图]
草鱼肉半片、鸡蛋皮3张、海苔3片、小葱2根、姜3克。植物油1小勺、生抽1小勺、料酒1小勺、白胡椒粉1/2小勺、淀粉2大勺、盐、鸡精少量。 全文