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减肥菜谱

鱼香双耳图片
鱼香双耳[图]
干黑木耳、干白木耳各12克、娃娃菜100克。泡椒2个、生姜、大蒜各10克、蚝油10克、白糖8克、醋15克、生抽10克、盐2克、鸡粉、淀粉各适量。 全文
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成果:1个
黄瓜炒海鲜菇图片
黄瓜炒海鲜菇[图]
海鲜菇一盘、黄瓜一根。油、蒜、盐。 全文
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土豆沙律图片
土豆沙律[图]
中型土豆一个(约200g)、色拉酱100g、牛奶50ml、水果黄瓜1/3根、西红柿1/4个、洋葱一片。 全文
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西梅果酱[图解]图片
西梅果酱[图解]
熟透西梅1000克(2斤)、白糖/冰糖160-200克、柠檬汁几滴(可加可不加)。 全文
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泡椒花生图片
泡椒花生[图]
花生500克、泡野山椒+泡野山椒水大半碗、泡菜少量、泡菜水、花椒末、味精、胡椒末、少许糖。 全文
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蜂蜜玉米汤粑图片
蜂蜜玉米汤粑[图]
新鲜玉米糊300克、糖30克、水适量、蜂蜜适量。 全文
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五彩炒疙瘩图片
五彩炒疙瘩[图]
面粉110克、温水适量、胡萝卜一根、黄瓜一根、木耳若干、玉米若干颗。盐、胡椒、味精、香油。 全文
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枸杞玫瑰醋[图解]图片
枸杞玫瑰醋[图解]
干玫瑰花10克、枸杞25克、冰糖100克、米醋500ml(冰糖拍照时只放了40克,后来感觉不够甜又加了60)。 全文
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酱汁冬瓜图片
酱汁冬瓜[图]
冬瓜600克、鲜红椒、姜(蒜)、葱(蒜)、油、盐、酱油、豉汁、高汤。 全文
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川耳麻辣鸡丝图片
川耳麻辣鸡丝[图]
腌黄瓜:黄瓜1根、盐1小匙、香油1大匙、砂糖2大匙、米醋130cc。辣味木耳:泡发黑木耳50g、盐1小匙、香油1大匙、辣椒油1大匙、素蚝油1大匙、蜂蜜1/2大匙。拌鸡肉丝:鸡胸肉... 全文
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烤冷面图片
烤冷面[图]
冷面饼2张、鸡蛋一枚、香肠半根、香菜一小颗、葱一小根。蒜蓉辣酱2大匙、清水1大匙、孜然粉、辣椒粉、芝麻粒各适量。 全文
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成果:3个
茄汁鲭鱼沙拉图片
茄汁鲭鱼沙拉[图]
茄汁鲭鱼罐头1罐、火腿50克、黄瓜30克、甜玉米粒20克、番茄30克、鹌鹑蛋3个。柠檬汁、白胡椒粉、橄榄油、番茄沙司适量。 全文
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