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减肥菜谱

土豆松香蕉饼图片
土豆松香蕉饼[图]
中等大小香蕉2只(连皮1只重160克左右)、中等大小土豆2个、糯米粉50克、面粉20克、面包糠适量。植物油100ML、炼乳适量。 全文
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泰式牛肉蔬菜沙拉图片
泰式牛肉蔬菜沙拉[图]
牛肉200克、香菜30克、圣女果100克、紫甘蓝50克、黄椒半个、薄荷叶10片、黄瓜1根、青柠檬1个、小红辣椒5个、大蒜4瓣、黑胡椒粉10ml、糖5ml、鱼露20ml、橄榄油15ml。 全文
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爽拌荞麦粉图片
爽拌荞麦粉[图]
荞麦米粉100克、小葱、大蒜、朝天椒。六月鲜酱油、醯官醋、白糖、盐、香油、饮用水(大蒜和香油忘拍了)。 全文
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火龙果单吊西图片
火龙果单吊西[图]
火龙果1个、小西米适量、牛奶适量、糖粉少许、冰淇淋、凉开水一大碗。 全文
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瑶柱蒸蛋图片
瑶柱蒸蛋[图]
瑶柱30克、料酒三调羹、土鸡蛋3只。料酒、盐、炸红葱头、猪油少许。 全文
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土豆南瓜炖鸡图片
土豆南瓜炖鸡[图]
鸡翅根10只、南瓜200克、土豆200克、姜1小块。麻油2大勺、米酒500ML、生抽1大勺、老抽1小勺、盐适量。 全文
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凉拌拍黄瓜图片
凉拌拍黄瓜[图]
黄瓜350克、蒜头2瓣。盐1小勺、白糖1/2小勺、米醋2小勺、牛肉酱3小勺、酱油1小勺(1小勺约等于5ml)。 全文
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鸭掌笋衣图片
鸭掌笋衣[图]
鸭掌12个、笋尖干60克、大葱1段、姜3克、蒜2瓣、八角1个、桂皮1小块。花生油2大勺、老抽1大勺、生抽1大勺、料酒2大勺、水300ML、白糖1大勺、盐、鸡精。 全文
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原味土豆肉片图片
原味土豆肉片[图]
土豆2个、五花肉1小条、黑木耳50克。花生油2大勺、老抽1大勺、生抽1大勺、水500ML、自制椒麻酱1小勺、胡椒粉1/2小勺、盐、鸡精。 全文
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家常土豆肉丝图片
家常土豆肉丝[图]
土豆2个、猪梅条肉60克、青红椒各1个、独蒜半个、小葱1根。A料:花生油1小勺、生抽1大勺、料酒1大勺、淀粉1小勺、盐、鸡精。B料:花生油、生抽2大勺、自制椒麻酱1小勺、盐... 全文
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苏子叶煎饺图片
苏子叶煎饺[图]
苏子叶15片、肉末100克、葱末少许、酱油适量、盐适量、面粉1大勺、淀粉1大勺、鸡蛋1个、植物油适量、花椒粉或十三香少许、料酒少许、鸡蛋一个。 全文
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油焖辣椒小土豆图片
油焖辣椒小土豆[图]
小土豆、小尖角、八角。盐、老抽、生抽、盐、糖。 全文
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