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运动员菜谱

酱炒焖饼图片
酱炒焖饼[图]
时令蔬菜,可荤可素,豆角、土豆、芸豆、茄子都行、随意(我喜欢吃素版的,用了卷心菜、豆芽、洋葱、姜片、大蒜)。面团、豆瓣酱或甜面酱均可。 全文
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葱油手抓饼图片
葱油手抓饼[图]
主面团:面粉250克、温热水160克、小葱1把。油酥:面粉20克、油50克、葱头3个、桂皮1个、小茴香1小把、老姜1小块、花椒末1小勺左右、盐适量。份量:2张饼。 全文
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香辣豆豉牛肉炒莴笋图片
香辣豆豉牛肉炒莴笋[图]
牛肉200克、青笋半根、豆瓣酱1汤勺、豆豉半汤勺、葱花少许、盐1茶匙、生抽1汤勺、鸡精少许。 全文
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煎牛肉饼图片
煎牛肉饼[图]
牛肉馅、淀粉、鸡蛋、花椒面、葱花、姜末、蚝油、料酒、盐、植物油、香油。 全文
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蒜香烧排骨图片
蒜香烧排骨[图]
猪小肋排500g、新鲜大蒜2头、香葱2棵、姜蒜适量、黄酒1大勺、蚝油1大勺、黑胡椒粉1/2小勺、日式照烧酱4小勺、食用油3大勺。 全文
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牛肉炒米线图片
牛肉炒米线[图]
牛里脊肉一小块、云南米线一包、胡萝卜、葱、姜、香菜。 全文
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黑椒烤秋葵图片
黑椒烤秋葵[图]
秋葵190克、油适量、盐适量、黑胡椒粉适量。 全文
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培根煎秋葵[图解]图片
培根煎秋葵[图解]
秋葵、培根、盐、黑胡椒、牙签、水。 全文
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牛肉青椒饺子图片
牛肉青椒饺子[图]
牛肉馅250克、青椒5个、姜5克、饺子皮约50个。盐1茶匙(约5克)、料酒2汤匙(30ml)、生抽3汤匙(45ml)、蚝油2汤匙(30ml)、香油1茶匙(5ml)。 全文
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秋葵芝士脆底披萨图片
秋葵芝士脆底披萨[图]
馒头、秋葵、彩椒、蘑菇、猪肉末、马苏里拉芝士。料酒、老干妈辣酱、盐、糖。 全文
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巴玛西班牙发酵火腿三明治图片
巴玛西班牙发酵火腿三明治[图]
吐司、巴玛西班牙发酵火腿、土豆、鸡蛋、青菜、青瓜。 全文
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酱爆牛肉图片
酱爆牛肉[图]
a:牛肉、胡萝卜、蒜、干辣椒、朝天椒、葱.b:甜面酱、豆瓣酱、生粉、香醋、芝麻油、生抽(忘拍了)。 全文
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