香烤带鱼[图]
带鱼、料酒1勺、生抽1勺、蚝油适量、胡椒粉适量、白糖少量、盐1茶匙、葱适量、姜适量、淀粉少量。白酒约10ml、花椒一勺、花生油适量。 全文

百合银耳红枣汤[图]
百合、银耳、红枣。 全文

蒸水蛋[图]
鸡蛋2个、温开水、盐、海鲜酱油。 全文

木须柿子
鸡蛋130克、西红柿200克。猪油60克、精盐、味精、淀粉适量。 全文

蒸茄子[图解]
茄子、大蒜、橄榄油、干辣椒。 全文

水果沙拉[图]
各式时令水果：火龙果、圣女果、香瓜、木瓜、苹果、草莓等等、酸奶适量。 全文

鸡蛋炒菠菜[图]
菠菜200克、鸡蛋2个。葱碎适量、盐2克、鸡精2克。 全文

美味减肥果汁
苹果半个、新鲜淮山四两、蜜糖半汤匙、冷开水150毫升。 全文

家常煎蛋饼[图]
鸡蛋、面粉、高汤、葱花、胡椒粉、盐。 全文

炝炒牛心菜[图]
牛心菜、红干辣椒。 全文

虾米炒黄瓜[图]
黄瓜六两、虾米五钱。葱末一钱、姜末一钱、精盐八分、食油七钱。 全文

炒空心菜[图解]
空心菜半斤、独蒜半个、干红辣椒两个、盐适量。 全文