山药红枣枸杞粥[图]
怀山药、和田玉枣、大米。 全文

山药紫薯二米粥[图解]
糯米70克、小米70克、山药100克、紫薯100克。盐2克。 全文

香橙紫米粥[图]
紫米、香橙、白糖。 全文

鸭子肉粥[图]
鸭腿适量，粳米适量，香葱少许 全文

人参果糯米粥[图]
人参果干、黄豆、大红豆、糯米。 全文

南瓜糙米糊[图解]
南瓜（去皮）150克、糙米50克、银耳10克、冰糖适量。 全文

排骨大虾粥[图]
大米100克、小肋排150克、大虾6-8只。盐适量、食用油一小匙、白胡椒粉少许。 全文

菠菜瘦肉粥[图]
大米、菠菜、猪瘦肉、鸡精、盐、少许油。 全文

鸡肉南瓜粥[图]
普通米、南瓜、蘑菇、百叶（做菜剩的，已经焯过水）、鸡腿。姜蒜、料酒、盐、少许蜂蜜。 全文

葡香米糕甜粥[图]
圆糯米（江米）1/2杯、清水5杯、去芯莲子1/2杯、葡萄干30g、红砂糖35-45g、肉桂粉1/2小匙。 全文

营养早餐麦片[图解]
2杯燕麦片、半杯葡萄干、半杯蔓越莓干、半杯黄黄杏干（切小粒）、坚果类1杯（我加入了杏仁、核桃、腰果）、南瓜籽2汤匙、瓜子2汤匙、奇亚籽2汤匙（Chiaseed)、椰丝2汤匙、... 全文

芹菜叶花生米清香粥[图]
芹菜叶、花生米、面粉、猪肉丁、葱花、盐、香油、味精等。 全文