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减肥/瘦身菜谱

番茄丝瓜炒嫩虾图片
番茄丝瓜炒嫩虾[图]
西红柿、丝瓜、虾。姜水、淀粉、油、盐、酒、白胡椒粉。 全文
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蚝油烩魔芋甜豆图片
蚝油烩魔芋甜豆[图]
甜豆一盒、魔芋素腰片一小碗、黑木耳若干、葱姜蒜碎若干、蚝油两大勺、盐、胡椒粉若干。 全文
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煮什锦图片
煮什锦[图]
红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。 全文
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韭菜鲜虾粥图片
韭菜鲜虾粥[图]
大米(粳米)100克、韭菜10根、鲜虾10个。盐、色拉油、胡椒粉、适量。 全文
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魔芋尖椒烧笋丝图片
魔芋尖椒烧笋丝[图]
魔芋丝、水煮冬笋、尖椒、豆瓣酱。 全文
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柚香芦笋鲜虾鱿鱼卷图片
柚香芦笋鲜虾鱿鱼卷[图]
柚子、鱿鱼、鲜虾、芦笋、泰式甜辣酱、红彩椒。葱姜碎、盐、白糖、胡椒粉。 全文
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凉拌鸡丝莴笋2图片
凉拌鸡丝莴笋2[图]
鸡胸肉、莴笋。葱、姜、蒜、料酒、麻酱、生抽、醋、盐、白糖。 全文
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苦瓜爆鱿鱼图片
苦瓜爆鱿鱼[图]
鱿鱼、苦瓜、红萝卜、姜片、小葱、淀粉、油盐。 全文
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日月贝苦菊沙拉图片
日月贝苦菊沙拉[图]
苦菊、日月贝、芝麻、鱼籽。意大利香醋、橄榄油、盐、胡椒粉、迷迭香。 全文
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炝虎尾
鳝背肉150克、蒜头5克、麻油5克、酱油、盐、醋、糖、绍酒、胡椒粉各少许、葱结、姜片适量。 全文
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马蹄芦笋北极虾[图解]图片
马蹄芦笋北极虾[图解]
野生北极虾、马蹄、青豆、芦笋。葱、姜、蒜、番茄沙司、盐、胡椒粉、糖、鸡精、白葡萄酒、法香。 全文
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酱拌豆瓣豆腐图片
酱拌豆瓣豆腐[图]
嫩豆腐、蚕豆瓣、红椒、老姜、醋、生抽、芝麻油、老干妈、黄豆酱、盐、欧芹(选用)。 全文
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