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减肥/瘦身菜谱

口蘑冬瓜球图片
口蘑冬瓜球[图]
冬瓜300克、鲜口蘑100克、火腿25克、冬笋50克。花生油、精盐、味精、奶油、料酒、湿淀粉、熟鸡油、葱、姜各适量。 全文
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香菜肉丝图片
香菜肉丝[图]
瘦猪肉200克、香菜300克、鸡蛋1个。精盐、料酒、葱丝、姜丝、香油、植物油各适量。 全文
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甜豆炒百合图片
甜豆炒百合[图]
甜豆100g、百合2朵、枸杞10g、蚝油1茶匙。 全文
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红白萝卜蛤蜊图片
红白萝卜蛤蜊[图]
红萝卜、白萝卜各1个、蛤蜊500克。蒜苗少许、肉苁蓉、淀粉、植物油、精盐、味精各适量。 全文
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西红柿沙拉碗图片
西红柿沙拉碗[图]
番茄、生菜、圣女果、黄瓜、鹌鹑蛋、千岛酱(根据个人喜好换成其它酱汁也可,懒,用的现成的,呵呵)。 全文
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椒麻拌魔图片
椒麻拌魔[图]
魔芋丝、红尖椒、熟白芝麻、花生米。花椒、芫荽(香菜)、香醋、香油、生抽、糖、蒜末。 全文
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柠檬汁煎香蕉图片
柠檬汁煎香蕉[图]
香蕉、青柠檬(柠檬就可)。 全文
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DIY苹果玉米汤[图解]图片
DIY苹果玉米汤[图解]
苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。 全文
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海米菠菜[图解]图片
海米菠菜[图解]
海米、蒜蓉、姜片、菠菜。 全文
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素鱼焗苦瓜图片
素鱼焗苦瓜[图]
苦瓜、齐善年年素鱼、红椒。油、姜末、清水50克、盐、白糖、少许蘑菇精。 全文
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枸杞醉鸡图片
枸杞醉鸡[图]
鸡腿肉2块。枸杞10g、盐12g、黄酒200g、味精2g、冰糖5g、草果1粒、百果1粒、姜片3g、水400g。 全文
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豆豉青蒜炒三丝图片
豆豉青蒜炒三丝[图]
豆腐丝、胡萝卜丝、木耳丝、青蒜。 全文
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