老烟火
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减肥/瘦身菜谱
红豆汤[图]
红豆、清水、白糖。
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薄荷土豆泥[图]
土豆、洋葱、小西红柿、薄荷叶、酸奶、黑胡椒、盐。
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海带香菇冬瓜汤[图]
海带、香菇、冬瓜、盐、姜丝。
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红豆银耳莲子羹[图]
银耳、红豆、薏米、莲子、枸杞、茯苓、我还顺道加了一小把鹰嘴豆、冰糖适量。
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薄荷鸡丝[图]
鸡胸肉、薄荷叶、胡萝卜、洋葱、杏仁。米醋、糖、生抽、香油。
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酱拌豆瓣豆腐[图]
嫩豆腐、蚕豆瓣、红椒、老姜、醋、生抽、芝麻油、老干妈、黄豆酱、盐、欧芹(选用)。
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胡萝卜苹果汁3[图]
胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。
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凉拌海发菜[图]
海发菜、黄瓜、胡萝卜。调汁:蒜末、海鲜酱油、盐、醋、香油调汁。
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炒米粥[图解]
免淘洗大米或者糙米。
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香辣陈皮兔架子[图]
兔架子、麻山药、陈皮(橘皮)、辣椒、葱、姜、蒜、桂皮、大料、麻椒、香叶、豆瓣酱。老抽、生抽、盐糖、蚝油、胡椒粉、料酒、鸡精。
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浇汁土豆泥[图]
中型土豆2个、瘦肉末50克、葱花适量、酱油适量、食用油适量、盐适量、淀粉适量、花椒粉适量。
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柠檬汁煎香蕉[图]
香蕉、青柠檬(柠檬就可)。
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